Меню на неделю
история за 22 дняобновляется раз в неделюПлан питания и рецепты на каждый день недели. #менюнанеделю #рацион #рецептынакаждыйдень #семья #питание
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 00:32 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 74,9%по последним замерам, 106 постов
- ER (реакции)
- 0,6%по 106 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 18по последним замерам, 35 постов
- 30 дн
- 17по последним замерам, 106 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 01:33 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 3,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 01:33 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Булочки Синнабон ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 180 ℃ ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Слоеное дрожжевое тесто 🔹 Сахар 3 ст.л. 🔹 Корица молотая 🔹 Сливочное мягкое масло 70 гр. Для крема: 🔹 Мягкий творог 120 гр. 🔹 Сахар 3-4 ст.л.
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🥖 Домашние сухарики ⠀ ⏰ 7 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Хлеб 🔹 Масло оливковое 🔹 Соль, перец
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 1
- видео
Воздушные картофельные шарики ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картофель ▫ Соль ▫ Чёрный перец ▫ Кукурузный крахмал ▫ Масло растительное.
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🍗 Куриные ножки Ингредиенты: Куриные ножки - 700-800 гр Картофель - 1-2 шт Лук - 1 шт Шампиньоны - 200 гр Соус: Томатная паста - 1 ст.л Соль перец (по вкусу) Хмели-сунели - 1 ч.л Паприка - 1-2 ч.л Соевый соус - 1-2 ч.л Вода - 150-200 мл Масло сливочное - 70 гр Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Фаршированные грибы ⠀ ⏰ 15 мин 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Грибы шампиньоны 🔹 соль, перец 🔹 Оливковое масло 🔹 Сметана 🔹 Майонез 🔹 Маслины 🔹 Чеснок 🔹 Ножки от грибов 🔹 Сыр
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
🧁 Капкейки «Красный бархат» с вишней 📝 Ингредиенты: Для теста: Мука - 190 гр Сахар - 150 гр Какао - 5 гр Разрыхлитель - 6 гр Яйца - 112 гр Растительное масло - 80 гр Кефир - 150 гр Красный краситель - 1-2 капли Для конфитюра: Замороженная вишня - 250 гр Сахар - 50 гр Кукурузный крахмал - 13 гр Для крема: Творожный сыр - 300 гр Сливки (33-35%) - 150 гр Сахарная пудра - 80 гр 🔥 Приготовление: 1. Выпекаем в заранее разогретой до 170 гр. духовке. 2. Готовность проверяем на сухую зубочистку, примерное время выпечки 20 мин.
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Нежнейшее мясо в духовке «По-домашнему» Ингредиенты: · Свинина (шейка) — 500–600 г · Лук — 1 шт. · Морковь — 1–2 шт. · Помидоры — 1-2 шт. · Сыр — 150 г · Чеснок, майонез, соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Мясо нарезать стейками, отбить, посолить, поперчить. Оставить на 1 час. 2. Лук и морковь обжарить до золотистого цвета. 3. Стейки обжарить по 1,5–2 минуты с каждой стороны. 4. Выложить мясо на противень. Сверху — помидоры, затем зажарка. 5. Смешать сыр, чеснок и майонез. Распределить шапочкой. 6. Запекать при 180°C 25 минут.
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 1
- фото
🧀 Ленивое хачапури на сковороде — около 330 ккал Когда хочется чего-нибудь сырного и горячего, но возиться с тестом вообще не хочется. На 1 порцию: • творог 2–5% — 150 г • яйцо — 1 шт. • сыр — 25 г • мука — 15 г • соль и зелень — по вкусу Смешай творог, яйцо и муку. Добавь половину натёртого сыра и зелень. Выложи массу на антипригарную сковороду, разровняй и готовь под крышкой на слабом огне примерно 5–7 минут. Переверни, посыпь оставшимся сыром и готовь ещё несколько минут. Получается мягкая творожная лепёшка с расплавленным сыром — и никаких сложных ингредиентов. 🔥 Примерно 330 ккал на всю…
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Картофельная запеканка с фаршем Ингредиенты: ▫️картофель – 1-1,2 кг ▫️мясной фарш – 0,5 кг ▫️лук – 100 г ▫️сливочное масло – 40 г ▫️молоко – по желанию ▫️панировочные сухари – для посыпки ▫️соль и перец – по вкусу Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Заливной пирог🥧 Вам понадобится (на форму 22-24 см):⠀ ✅Для теста: Кефир 500 мл Яйцо 2 шт(С1) Соль 1 ч.л Сода 1/2 ч.л Растительное масло 2 ст.л Мука 240 г ✅Для начинки: Фарш 300 г Лук 1 шт Соль и специи по вкусу Сливочное масло 20 г Сыр 100 г Выпекать при 180° примерно 50 минут. Приятного аппетита!❤
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.