Кальций

Actimuno: пробиотики, витамины и забота об иммунитете Иммунитет — важная составляющая здоровья, и ежедневные привычки играют значительную роль в заботе о нем. Один из доступных способов дополнить рацион пробиотиками и витаминами — Actimuno. В одной маленькой бутылочке содержатся: 💫 20 миллиардов пробиотиков; 💫 витамин D3; 💫 витамин B6. При ежедневном употреблении Actimuno на 17–25% снижает вероятность заболевания острыми респираторными и кишечными инфекциями и способствует скорейшему выздоровлению. Эффективность Actimuno подтверждена многочисленными клиническими исследованиями с участие…

Знаете, чем отличается обычная шаурма от ПП-варианта? Рассказываем здесь.

Кефир и йогурт могут накапливать потенциально полезные вещества при хранении Российские ученые обнаружили, что за две недели в холодильнике в ферментированных молочных продуктах накапливались пептиды, аминокислоты и другие соединения, некоторые из которых могут обладать антиоксидантнцми и антимикробными свойствами. Но означает ли это, что со временем кефир и йогурт становятся полезнее для человека, и как ученые оценивали свойства обнаруженных веществ — читайте здесь.

BCAA, глицин, лейцин… Для вас это просто набор незнакомых слов? Аминокислоты все чаще обсуждают в контексте спорта, сна и восстановления. Но что за ними стоит и действительно ли их нужно принимать отдельно, если в рационе достаточно белка? В статье разбираемся, где научные данные, а где лишние траты.

Сладкое на фоне антибиотиков может менять микробиом У пациентов с раком крови, которые принимали антибиотики, большое количество сладкого было связано с более сильным снижением разнообразия кишечных бактерий. При этом росло количество бактерии, способной вызывать опасные инфекции. Почему такой эффект обнаружили не у всех и стоит ли отказываться от сладкого во время приема антибиотиков — разбираемся здесь.

Маленький элемент с большой ролью Йод нужен для работы щитовидной железы, обмена веществ и особенно важен в первые годы жизни, когда активно развивается мозг ребенка. По данным клинрекомендаций Минздрава России, среднее потребление йода в стране — всего 40–80 мкг в сутки, при рекомендуемых 150 мкг для взрослых. Получается, привычное меню не всегда закрывает потребность в этом микроэлементе. Как сделать рацион богаче йодом с самого детства? Один из ответов — продуманный прикорм. На II Всероссийском форуме «Здоровье детей — национальный приоритет России» эксперты обсудили профилактику йододеф…

9 000 лет назад люди уже пили молоко. А знаете, что еще происходило в это время? 🌍 Когда человек только начинал осваивать земледелие, строить первые постоянные поселения и приручатьживотных, молоко уже становилось частью его жизни. До появления первых пирамид оставались тысячи лет. До Древнего Рима целая вечность. А до электричества, автомобилей и интернета вообще пропасть. Представьте: человечество еще только училось строить цивилизацию, а молочная история уже начиналась.

Шот оливкового масла по утрам — стойкий тренд «ЗОЖ» Инфлюенсеры обещают сияющую кожу и крепкое сердце, но польза оливкового масла не в том, чтобы пить его отдельно натощак. Гораздо логичнее добавлять его в еду: оно помогает организму усваивать жирорастворимые витамины и антиоксиданты из других продуктов (томатов, моркови и шпината). Какая польза еще доказана? Исследователи из Киотского университета обнаружили, что употребление оливкового масла перед глюкозой может сглаживать ее ранний подъем в крови. Вывод: оливковое масло полезно в составе рациона, а порядок употребления продуктов мо…

Простокваша против старения ⠀ Больше ста лет назад Илья Мечников предположил, что кисломолочные продукты могут помочь замедлить старение. ⠀ Сегодня ученые снова изучают связь кишечных бактерий и продолжительности жизни и это перекликается с идеями исследователя. ⠀ После нашей статьи вы захотите приготовить ее, поэтому рецепт в карточках.

Офисная жизнь держится на молоке и сливках 🥛 Еще в топе офисных закупок овощи, мороженое и продукты для перекусов. Читайте на нашем сайте, что еще компании заказывают для офисной кухни и откуда мы это знаем.