Центр доктора Бубновского

Медицина не исследует 50% вашего тела 😱 Мышцы — это половина веса нашего тела. Но как орган медицина их почти не изучает. При этом почти любая болезнь сопровождается саркопенией — потерей мышц. 🔗 Чем это оборачивается? Смотрите в полном выпуске: https://rutube.ru/video/private/61c82db6a32d245a19371db335f233f6/?p=SOD-m8oANe8g3ekLYBWJDQ

📍 Программы профилактики в Центрах доктора Бубновского В Центрах доктора Бубновского, кроме курсов и циклов лечения, есть программы профилактики. Они подойдут тем, кто чувствует скованность по утрам или хочет сохранить здоровье спины и суставов в любом возрасте. 🔹 Профилактика заболеваний суставов и позвоночника: — остеохондроза и грыжи позвоночника — артрита, полиартрита, ревматизма — артроза, остеоартроза, гонартроза, коксартроза, остеопороза — сколиоза — плоскостопия 🔹 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: — инфаркта миокарда и инсульта — гипертонии — атеросклероза 🔹 Оздоров…

А вам знакомо чувство "тумана в голове"❓ Человек выспался, однако концентрация снижена, сложно сосредоточиться, подобрать нужное слово или вспомнить текущую задачу. Часто это признак того, что головной мозг не получает достаточного количества кислорода 🧠 В новом выпуске поговорим про: 🔸 Осеннее недомогание 🔸 Что такое глипогликемия? 🔸 Упражнения, которые разгоняют кровь 🔸 Как разогнать кровоток? 🌐 Смотрите новый выпуск на Rutube-канале доктора Бубновского уже в эту среду: https://rutube.ru/channel/42065072/

🎥 Вы тренируетесь неправильно ❗ В новом выпуске на каналах World Class Сергей Михайлович Бубновский разобрал самые частые заблуждения о движении и нагрузке. — Чем мышечная боль отличается от суставной и почему это важно понимать — Как не допускать травм и почему боль после тренировки — не всегда рост — Сколько раз в неделю нужно заниматься и что действительно важно для восстановления — Про массаж и МФР-роллы: помогают или нет — Почему заниматься нужно столько, сколько ты живёшь «Мышцы не прощают, когда их забывают», — говорит Сергей Михайлович Бубновский. Регулярность важнее интенсивности,…

🦵Ноги - это мышечный насос Именно мышцы голени возвращают кровь снизу вверх — к сердцу. Каждый шаг работает как насос: мышцы сжимают вены и проталкивают кровь против силы тяжести. В новом выпуске Сергей Михайлович Бубновский расскажет: 👉 Почему у людей после 50 лет слабые мышцы ног 👉 Как работает кровоток 👉 Какие первые симптомы слабой работы второго сердца Смотрите новый выпуск на Rutube-канале доктора Бубновского уже в эту среду! 🌐 https://rutube.ru/channel/42065072/

🦴 12 октября — Всемирный день борьбы с артритом Артрит — это не «просто боли в суставах». Это воспаление, которое со временем ограничивает движение и снижает качество жизни. И чем раньше начать работу с суставом, тем больше шансов сохранить его подвижность. Важно понимать: хрящ не имеет собственных сосудов. Он получает питание только за счёт работы мышц вокруг сустава. Если мышцы слабые или спазмированы — питание нарушается, и сустав разрушается быстрее. Именно поэтому в методике кинезитерапии доктора Бубновского работа начинается с восстановления тонуса мышц. Правильное движение улучшает…

Почему спорт не всегда означает здоровье ❓ 📺 Об этом Сергей Михайлович Бубновский поговорил в гостях у проекта «Аскеза в кедах». Можно заниматься спортом и всё равно делать себе хуже: бег укрепляет сердце, но может испортить колени. «Двигаться больше» — не значит двигаться правильно. Один тренируется годами и сохраняет тело, а другой через несколько лет получает боль в спине и суставах. 🏃‍♂️️ Обсудили и практику: что делать дома без тренажёров, сколько раз в неделю заниматься, зачем мышцам восстановление и почему техника и дыхание важнее энтузиазма. Если бегаете, ходите в зал или только…

⚡ Доктор Бубновский на конференции "ДМС 2026: Точки роста в корпоративном сегменте" Конференция собрала участников рынка, чтобы определить новые точки роста ДМС и сформировать практические решения для повышения ценности корпоративных программ — для бизнеса, сотрудников и партнёров. Эксперты поделились опытом внедрения, работающими инструментами и успешными моделями партнерства. Сергей Михайлович выступил на конференции в качестве спикера и поделился опытом Центров доктора Бубновского. Благодарим организаторов за приглашение и коллег за живой профессиональный диалог 💜

После 50 лет кисть у человека слабеет 🤚 В кисти есть собственные мышцы — они расположены прямо в ладони и отвечают за тонкие движения пальцев. С возрастом именно они слабеют быстрее, чем крупные мышцы предплечья. В новом выпуске доктор Бубновский расскажет: ✍ Правда ли, что причина проблем с кистью - слабые мышцы? ✍ Почему важно тренировать лучезапястный сустав ✍ Как выполнять упражнения с правильной техникой и хватом 🌐 Смотрите новый выпуск на Rutube-канале доктора Бубновского уже в эту среду: https://rutube.ru/channel/42065072/

🎥 Сергей Михайлович Бубновский на программе у Андрея Малахова! Сегодня, 5 октября, в телепередаче "Малахов" доктор Бубновский выступит в качестве эксперта 🔥 📺 Телеканал "Россия 1" ⏰ 17:00 Не пропустите!